LELIEPVRE SYLVIE ARMELLE

Pour se couper du quotidien rien de mieux qu’un retour au calme dans la nature loin du tumulte de la vie moderne. Les
bienfaits de la nature sur notre santé sont aujourd’hui bien connus : baisse du stress, meilleur mental et augmentation de
nos défenses naturelles ! Trois bonnes raisons de se mettre au VERT ! Je vous propose deux parcours autour du village de
Vernet- les- Bains, au milieu d'une nature préservée et d’un magnifique arboretum ! Les maîtres mots de notre balade
seront RALENTIR, RESSENTIR et RESPIRER. Les balades méditatives sont des marches lentes, sans difficultés, presque silencieuses, durant lesquelles la personne est centrée sur ses ressentis corporels et sensoriels et sur le paysage. On alterne marche et pauses avec de petits exercices pour profiter en pleine conscience de nos ressentis. Vous découvrirez et testerez quelques pratiques à la portée de tous que vous pourrez refaire chez vous. Pas de performance recherchée, mais seulement un moment centré sur soi.

Afficher moins